Der Wecker kennt unseren Arbeitsbeginn – aber nicht unsere innere Uhr. Was sozialer Jetlag bedeutet, warum Schlafregelmäßigkeit interessant ist und wo Eigenverantwortung beginnt, obwohl wir unseren Alltag nicht frei bestimmen können.
Unter der Woche zu wenig schlafen und am Wochenende einfach länger liegen bleiben? Unser Körper besitzt nicht nur ein Schlafbedürfnis, sondern auch einen Rhythmus. Warum neben der Schlafdauer auch Regelmäßigkeit interessant ist.
Nach dem Mittagessen sinkt die Konzentration und plötzlich wird die Kaffeemaschine interessanter als die Arbeit. Ist das nur mangelnde Motivation? Ein Blick auf das Mittagstief, unsere innere Uhr – und darauf, was wir selbst beobachten können.
Ein Fass kann nur so voll werden wie seine kürzeste Daube. Was dieses alte Prinzip aus der Landwirtschaft mit Ernährung, Mindset und Lifestyle zu tun haben kann – und warum Team Circles dieses Bild künftig häufiger verwenden wird.
Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Wie viel können wir selbst beeinflussen – und wo könnte der erste kleine Schritt beginnen?
